Muoversi in armonia

Uno stile di vita fisicamente attivo è paragonabile alla fontana della giovinezza: è infatti uno dei segreti per vivere più a lungo, più sani e felici.

L'attività fisica aiuta a controllare lo stress e conferisce uno stato di benessere generale, ed è inoltre fondamentale per poter raggiungere e mantenere un peso corporeo sano e per ridurre il rischio di malattie croniche.

Tra i benefici riconducibili alla pratica di regolare esercizio fisico, ecco i principali: 

* Riduce lo stress;

* migliora l'autostima, l'autocontrollo e il senso di benessere generale;

* aiuta a restare in forma;

* contribuisce a rinforzare ossa, muscoli e articolazioni;

* aumenta la forza e la resistenza muscolare;

* permette di controllare il peso corporeo;

* riduce il rischio di malattie croniche (malattie vascolari, alcuni tipi di cancro, diabete mellito tipo 2);

* migliora la regolazione della pressione negli ipertesi e dell'equilibrio glicemico nei diabetici;

* riduce gli stati d'ansia e di depressione.

La nostra attività pricipale è il Walk in Balance. vai alla pagina dedicata 

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