Associazione di donne operate di tumore al seno
Uno stile di vita fisicamente attivo è paragonabile alla fontana della giovinezza: è infatti uno dei segreti per vivere più a lungo, più sani e felici.
L'attività fisica aiuta a controllare lo stress e conferisce uno stato di benessere generale, ed è inoltre fondamentale per poter raggiungere e mantenere un peso corporeo sano e per ridurre il rischio di malattie croniche.
Tra i benefici riconducibili alla pratica di regolare esercizio fisico, ecco i principali:
* Riduce lo stress;
* migliora l'autostima, l'autocontrollo e il senso di benessere generale;
* aiuta a restare in forma;
* contribuisce a rinforzare ossa, muscoli e articolazioni;
* aumenta la forza e la resistenza muscolare;
* permette di controllare il peso corporeo;
* riduce il rischio di malattie croniche (malattie vascolari, alcuni tipi di cancro, diabete mellito tipo 2);
* migliora la regolazione della pressione negli ipertesi e dell'equilibrio glicemico nei diabetici;
* riduce gli stati d'ansia e di depressione.
La nostra attività pricipale è il Walk in Balance. vai alla pagina dedicata